Лечебная физкультура при переломе позвоночника на втором и третьем этапах

Второй период восстановления позвоночника с помощью физкультуры длится приблизительно от 22 до 35 дня после получения травмы. Этот период заключается на увеличении общей физической нагрузки, также увеличивается время проведения упражнений, выполняют упражнения с помощью гантелей, мячей. Увеличивают упражнения направленные на статистическое напряжение мышц спины и живота. В этот период подготавливают больного к вертикальным нагрузкам на позвоночник, поэтому многие упражнения выполняются в положении стоя.

Больной становится на колени, держится руками за кровать, принимает правильную осанку, отводит вытянутую прямую руку в сторону, при этом вывернув ее ладонью вверх, поворачивает голову и делает вдох, плавно возвращается в исходное положение и делает выдох. То же самое повторяет, но с другой рукой.

Больной становится на колени и держится руками за кровать, переступает на коленях в разные стороны, взад и вперед.

Третий этап

При переломе позвоночника физкультуру на третьем этапе проводят приблизительно после 35 дня после получения травмы. Этап заключается в том, что проводится полноценный переход к осевой нагрузке на область позвоночника, восстанавливается и нормализируется его подвижность, а также подвижность осанки и навыков движения. В физкультуру включают повороты всего туловища, боковые наклоны, проводят упражнения с помощью разных гимнастических приспособлений.

• Больной ложится на спину, держится руками за кровать, поднимает вытянутые ноги под углом 45 градусов, разводит их в сторону и соединяет, потом медленно и плавно опускает, дыхание при этом не задерживается.
• Больной ложится на спину, ноги сгибает в коленях, а руки в локтях, опирается на стопы и локти и приподнимает таз, держится в этом положении несколько секунд и возвращается в исходное положение.
• Больной ложится на живот, приподнимает плечи и голову, отводит руки в сторону, приподнимает выпрямленные ноги и делает вдох, возвращается в исходное положение, делает выдох.
• Больной становится на четвереньки и передвигается в кровати круговыми движениями вправо и влево, при этом дыхание должно быть свободным.
• Больной становится в положение, стоя, ноги ставит на ширину плеч, руки на пояс, локти отводит назад, соединяет лопатки, прогибается, при этом приподнимается на носочки и делает вдох, потом возвращается в исходное положение и делает выдох.
• Больной стоит в положение, стоя, ноги ставит на ширину плеч, руки опускает и выполняет боковые наклоны туловища.
• Больной становится в положение стоя, опускает руки, в которых держит гимнастическую палку, потом поднимает палку вверх, прогибается, смотрит на палку, отставляет ногу, назад и делает вдох, потом возвращается в исходное положение и делает выдох.
• После того как больной прошел все три этапа лечебной физкультуры и выписан из стационарного лечения, он продолжает заниматься физическими упражнениями в местной поликлинике около года.