Лечебная физкультура при переломе позвоночника на первом этапе
При переломе позвоночника с помощью лечебной физкультуры восстанавливается подвижность и пластичность позвоночника, его форма, а также приводится в норму опороспособность. Упражнения назначают сразу после всех противопоказаний связанных с проявлением травматической болезни.
Лечебная физкультура при переломе позвоночника состоит из трех стадий, каждая из которых длится не больше 15 минут и выполняется в исходном положении – лежа на животе.
Первый период
Сжимают и разжимают кисти рук, при сгибании делается вдох, а при разгибании – выдох.
Проводят руками круговые движения, при этом дыхание должно быть свободным. Поставив, руки на пояс в положении лежа сгибают, ногу в коленном и тазобедренном суставе и делают вдох, разгибают ногу – выдох, повторяют эти же движения с другой ногой.
В положении лежа скользя, отводят ногу в сторону и возвращают в исходное положение, то же самое выполняют второй ногой. Дыхание при этом остается свободным.
Ставят одну ладонь на живот, вторую – на грудь, делают медленный и глубокий вдох, при этом руки нужно поднимать, возвращаясь в исходное положение, делают медленный выдох и руки опускают.
По прошествии двух недель после травмы больного учат поворачиваться на живот. Проводят перекат со спины на живот при этом, не делая движений туловищем. Необходимо опираться на локти и стопы, которые предварительно согнуть в локтевых и коленных суставах медленно передвигаться к краю кровати. Со спины поворот проводят медленно без лишних движений и рывков, помогая себе руками. Скрещенные кисти рук хватают перекладину над головой, при этом руки должны быть разогнутыми в локтевых суставах, а рука, в сторону, которой больной делает, поворот должна находиться, снизу.
С помощью упражнения в положении стоя на четвереньках можно устранить вестибулярные и координационные нарушения, поскольку увеличивается шейный и поясничный лордозы во время осевой разгрузки позвоночника. Упражнения проводят в разном темпе и ритме.
Важно выполнять физические упражнения для мышц спины и брюшного пресса, которые проводят медленно и плавно, со многими повторениями, чередуя статистические напряжения и динамическую работу, а также сочетая их. Больной ложится на живот в исходное положение и поднимает выпрямленные ноги, голову и грудь, при этом проводят движения руками, имитируя плавание в воде брассом.
Чтобы сохранить боковую подвижность позвоночника выполняют наклоны туловищем влево и вправо. Кроме всего включают упражнения для вестибулярного аппарата, чтобы подготовить его к процессу вставания.
