Лечебная физкультура после операции на коленном суставе

Обычно назначает врач такую процедуру строго в определенный период лечения. Как правило, первый период – это время, которое относиться к моменту появления способности у больного самостоятельно ходить. Лечебную гимнастику вы можете смело начинать со 2-3 дня после операции. Такие занятия имеют комплексный подход, и в них включаются и дыхательные, и общеразвивающие упражнения. Серия таких не простых упражнений для пациента проводится либо с помощью помощника, либо с помощью специальных предметов. Необходимо выполнять также упражнения и для здоровой конечности, чтобы укрепить мышцы стопы. Чаще всего для начала прибегают к разогревающим упражнениям – активные движения пальцами стопы или ритмичные сгибания в тазобедренном суставе.

Иногда, с особой пользой некоторые врачи советуют уже как можно раньше стараться вовлечь в процесс мышцы бедра и голени, которые необходимы для укрепления и поднятия тонуса мышц-сгибателей. Это способствует правильному сращению суставов без контрактур и спаек. Кроме того, некоторые специалисты советуют, чтобы в первый период был нормальный и адекватные кровоток по всем тканям и органам, чаще давайте отдых вашей пораженной конечности. Например, рекомендуется сидеть на краю крови, и вниз просто опустить ногу, чтобы отток свободно ходил по пораженной области.

Вашему вниманию предоставляем несколько упражнений, которые помогут вам реабилитироваться в первом периоде:

1. Данный комплекс будет проходить в одном и том же положении – лежа на спине. Вначале поднимите обе руки вверх, при этом вы должны сделать вдох, а затем опустить и выполнить выдох. Делайте по пять-шесть раз.

2. Положение лежа, руки к плечам. Делайте плавные и медленные вращательные движения в суставах плеча, а именно – вперед, назад. Не укоряйте и не меняйте темпа. Повторите по десять – двенадцать раз.

3. Далее упражнения немного усложняются. Сначала вы делаете вдох, а затем в коленном суставе сгибаете здоровую ногу, и пытаетесь ее максимально приблизить в груди. По мере приближения делаете выдох. Делаете по шесть-восемь раз.

4. Упражнение начинайте с глубокого вдоха, а затем наклоняете туловище вправо, делаете выдох, а потом наклон влево. Делаете медленно плавно и спокойно, примерно по десять - двенадцать раз. Темп сохраняйте.