Как восстанавливать кожу после атопического дерматита

Для того, чтобы восстановить кожу после атопического дерматита, необходимо соблюдать ряд простых правил.

1. Гигиенические процедуры.

Важно знать, что хлорированная вода может негативно сказаться на состоянии кожи, поэтому для гигиенических процедур необходимо отстаивать её в течение нескольких часов.

• Оптимальным вариантом также может стать использование отфильтрованной и дистиллированной воды (желательно прохладной).

Улучшить состояние кожи могут ежедневные ванны длительностью 15-20 минут.

Косметические средства, используемые при этом, должны быть подобраны с учетом pH баланса (который не должен превышать 5,5, что  способствует восстановлению нарушенного ранее кислотно-щелочного баланса кожи). Не рекомендовано во время гигиенических процедур пользоваться мочалкой, она может спровоцировать усиление кожного зуда. Кожу, после приема ванны лучше не вытирать полотенцем, а  промакивать легкими движениями.  

2. Специальные косметические средства.

Лечебную косметику, предназначенную специально для страдающих атопическим дерматитом, можно найти в любой аптеке.

Основная задача использования таких средств – восстановление защитной водно-жировой пленки кожи. 

• В состав  должно входить молочко овса и другие успокаивающие компоненты; основу такой косметики, как правило, составляет термальная вода. Содержание консервантов, красителей и искусственных веществ должно быть предельно низким. Единственным минусом такой косметики является её высокая стоимость.

3.Одежда.

Отдавать предпочтение лучше одежде из натуральных хлопчатобумажных тканей. Избегать стоит одежды из шерсти, а также – с грубым полотном, т.к. при длительном ношении они раздражают кожу.

• В холодную погоду желательно надевать их поверх другой одежды. Стоит быть внимательным и при выборе стирального порошка: лучше выбирать специальные гипоаллергенные порошки.

4.Оформление жилища, постельных принадлежностей.

В квартире атопика не должно быть ковров, ворсистых напольных покрытий и других предметов интерьера, собирающих  пыль. Говоря о мебели, отдавать предпочтение лучше кожаной.

 Как можно чаще в жилье необходимо осуществлять влажную уборку: пылесосить комнаты, мыть полы и мебель. Также рекомендовано как можно чаще стирать занавеси.

• Постельные принадлежности лучше всего приобретать синтепоновые или любые другие, из синтетического материала. Избегать нужно пуховых подушек, матрасов и одеял. Постельное белье необходимо регулярно стирать в воде не ниже 60 градусов, что позволит убить всевозможные микробы, бактерии и клещей.

5. Питание.

Людям, страдающим АД необходимо тщательно следить за своим рационом питания, нужно исключить из него ряд продуктов, способных выступать в роли аллергенов (орехи, бобы, шоколад, какао, шпинат, помидоры, квашеная капуста, бананы, виноград, молоко, сыр, яйца, крепкие бульоны, тушеную и жареную рыбу, мед и прочее).

• Однако, перед тем, как начать работу над своей системой питания, необходимо проконсультироваться со специалистом и точно определить те продукты, которые являются индивидуальными аллергенами в каждом конкретном случае.

6. Уход за кожей во время отдыха.

Не стоит забывать о том, что кожа атопика требует более трепетного и тщательного ухода, нежели кожный покров обычного здорового человека, поэтому в летний период важно не забыть защищать ее от воздействия ультрафиолетовых лучей при помощи косметических средств с высокой степенью защиты (UV-фильтров от 20 до 60).

• Несмотря на то, что все вышеуказанные советы могут казаться обременительными, стоит понимать, что к ним привыкнуть  к ним достаточно легко, а своевременное их соблюдение  способно существенно облегчить жизнь человека, страдающего от периодических проявлений атопического дерматита.