8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Травмы и их лечение / Как следует тренироваться при наличии травмы?

Как следует тренироваться при наличии травмы?

Как следует тренироваться при наличии травмы?Профессиональный спортсмен как никто другой знает, что без травм, боли и терпения добиться серьезных результатов в спорте невозможно. Часто спортсмены, даже с серьезной травмой, идут на тренировку несмотря на нестерпимую боль. Но стоит помнить, что испытывать болевые ощущения на тренировке дело обычное, но когда с полученной травмой спортсмены пытаются тренироваться, как ни в чем не бывало, то это уже становится опасным для их здоровья. Травма во время не вылеченная может перейти в хроническую форму. В данной статье представлены советы, как следует тренироваться с травмой и при этом не навредить себе.

Как правильно тренироваться после травмы

1. Одним из самых главных факторов в выздоровлении является правильное питание. Благодаря ему можно гораздо быстрее вернуться к прежней физической активности. Необходимо включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, наиболее полезными считаются чеснок, редис и свекла. Они обладают мощным противоспалительным эффектом и помогут вам уменьшить боль. Не рекомендуется употреблять в пищу жареные, жирные и чрезмерно острые продукты. Лучше включите в свой рацион как можно больше продуктов с содержанием омега-3 жирных кислот, цинка, марганца, витаминов С, В, и кальция. Продукты с наибольшим содержанием этих веществ помогут вам быстро вернуться в прежнюю форму.

2. Если с полученной травмой вы все равно продолжаете ходить на тренировки, то используйте метод низкой интенсивности упражнений, но с большим количеством повторений. Данный метод позволит вам как можно безопаснее ускорить процесс восстановления. На тренировке особенно стоит избегать резких движений и рывков, чтобы еще больше не навредить вашей травме.

3. Также на тренировке необходимо проявить некоторую изобретательность. Например, вы всегда можете поддерживать форму, при этом, не делая сильной нагрузки на травмированную область. Если мы повредили плечо, то вы можете направить ваши усилия на тренировку нижней части тела.

4. При различных травмах рекомендуется особое место в тренировке уделять разминке. Не разогрев мышцы как следует, приступив сразу к основной части тренировки, вы рискуете получить травму. Именно поэтому тренеры не рекомендуют пренебрегать разминкой. К тому же растяжка хорошо усиливает кровообращение и способствует росту мышц.

5. Неправильная техника выполнения упражнений особенно силовых наиболее распространенная причина травм. Следует помнить, что при неправильной технике можно получить серьезные травмы вплоть до разрыва мышц или связок.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.