8 4912 996774
cosmetikisrael@mail.ru
Разделы сайта
Интернет магазин
24K The Secret - лечение без лекарств
Лечение псориаза
Лечение атопического дерматита
Косметика люкс для Мегаполисов DENOVA
Мега-крема для питания и увлажнения DENOVA
Уход за кожей "Антистресс"
Очищение и тонирование DENOVA
DENOVA Oral Bio-Complex
Маска от перхоти и себорейного дерматита
Магазин
Вам самое лучшее!!!
Коррекция фигуры


"Секрет 24 го Карата" решает Ваши проблемы за 45 минут!

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Медицинская доска объявлений MedDesk.Ru Каталог сайтов: здоровье и красота.

Секрет 24го Карата избавит от болей в суставах, артроза, подагры, мышечных и ревматоидных болей, поможет в коррекции фигуры. Акция - при покупке трех банок Секрет 24го Карата уникальный израильский массажный крем в подарок

Главная / Спортивные травмы, профилактика и лечение / Физкультурные упражнения после травм позвоночника

Физкультурные упражнения после травм позвоночника

Физкультурные упражнения после травм позвоночника Перелом костей позвоночника является довольно сложной травмой, но если в данном случае не пострадал спинной мозг, то с помощью лечебных упражнений можно добиться скорейшего восстановления. В этом случае, все упражнения будут направлены на поддержание общего тонуса организма, а также предупреждения застоя в легких и поддержание нормального функционирования других систем организма.

 

Дыхательные и общеукрепляющие комплексы упражнений следует делать через несколько дней после травмы позвоночника.

 

- сгибание и разгибание пальцев рук и ног;

-стараться выполнять дыхание диафрагмой (при этом нужно задействовать мышцы живота при вдохе и выдохе);

- при вдохе поднимать руки, далее – опускать;

- на вдохе поднять замкнутые руки, далее – опустить;

- прогибание позвоночника с небольшой амплитудой.

 

Такие упражнения выполняются несколько раз в день по 15 минут. Через две недели уже можно переворачиваться на живот. При дальнейшей реабилитации выполняются более сложные упражнения, чаще при помощи медицинского персонала.

 

1. Упражнение выполняется лежа на спине, руки ладонями вверх, располагаются вдоль тела. Сгибание и разгибания суставов локтей и стоп с тыльной стороны рук и ног.

2. Поочередное отведение ног в стороны, при этом нога слегка сгибается в голеностопе.

3. Положение для упражнения следующее: ноги согнуты в колене, руки вдоль тела, ладошки вниз. Поочередно нужно поднимать пятки, ставить на носок и обратно. Выполняется до 15 раз.

4. Упражнение выполняется поочередно каждой ногой, в поднятом положении. Каждая нога должна нарисовать в воздухе несколько цифр.

5. Упражнение выполняется на животе. Нужно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, при этом также сгибаются стопы.

6. Выполняются выгибания дугой лежа на животе, приподнимая таз с опорой на голову и конечности.

Физкультурные упражнения после травм позвоночника

7. Держась за кровать, нужно поднять одну ногу, согнутую в голеностопе, и попробовать удержать равновесие, поменять ногу. Далее это упражнения нужно пробовать делать с поднятием обеих ног.

8. Выгибание спины назад с разведением рук в стороны. Попробовать зафиксировать положение.

9. Предыдущее упражнение дополнить поднятием прямых ног и попробовать удержать равновесие.

 

Через месяц после травмы, назначаются упражнения в положении стоя на четвереньках.

 

1. Поднимание поочередное разведение рук в стороны, ног назад.

2. Хождение на четвереньках.

3. Движение руками вперед и назад по поверхности тела.

Лечебные упражнения помогут быстрейшему выздоровлению пациента с переломом позвоночника.

Товара на сумму

0 руб.

Оформить заказ »


Добавлено в корзину
Регистрация
  Имя

  Пароль

  Регистрация
  Забыли пароль?
Запомнить меня
Акции

13.06.2017

Новый продукт

Уникальное решение проблем полости рта!

Израильский Орал био комплекс уже в России.

Рекламная цена + 3% подарочный сертификат к каждому заказу.

Социальная ответственность нашего бизнеса - это максимальное снижение стоимости наших препаратов для решения Ваших  задач.

БАННЕР-ОРАЛ-БИО-1

С самого начала своей деятельности мы делаем максимальные скидки при покупке нескольких препаратов как для поврежденной кожи, так и для снятия болей и восстановления суставов

Мы заботимся о Вашем здоровье!

подробнее...

Новости

17.06.2017

Работаем с картами Ситилайф

Скидка и кеш бек при покупке с картами Ситилайф

 

подробнее...

Контакты

тел/факс  в Рязани -+7 4912 706296
новый телефон для справок +7 4912 996774
 тел -+7 910 5763789
         +7  964 1603789
  

 

Нам можно написать:  
cosmetikisrael@mail.ru


 

Лидер продаж!


Уникальная 100% натуральная фито аппликация "Секрет 24 го Карата"
от
DENOVA Royal Cosmetic Projects 

 "24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) заставляет организм запускать уникальные функции самовосстановления организма человека, создавать мощный лимфодренаж и микроциркуляцию крови на уровне клетки, регенерацию мышечной и межсуставной активности, процессов метаболизма путём воздействия   всех составляющих этого уникального продукта, базированного на применении самых современных израильских  биотехнологий. 

Отзыв о Секрет 24го Карата профессор Смирнов

Основа 100% натуральной Иловой ФИТОаппликации "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - ил Мёртвого моря, биотехнологии, уникальные экстракты и масла Иудейской пустыни, Шотландского высокогорья и Альпийских лугов из следующих трав: - Аллой, Адамов Корень, Девясил, Донник, Лавровый лист, Омела, Полынь, Розмарин, Эвкалипт, Эфедра
Компоненты: камфара, салициловая кислота, прополис, глицерин, ароматические масла, биомикрокапсулы с витаминами А и Е, маслом бурачника (Borage oil).

Применение Секрет 24 го Карата

Rambler's Top100
male order brides russia contador de visitas счетчик посещений
Besucherzahler sexy Russian and Ukraine brides looking for men
счетчик посещений
Продвижение сайтов SVOIPROFI.RU iRyazan.ru - Каталог-рейтинг рязанских сайтов
Натуральная косметика Израиля! Ваша красота здоровье! Жизнь без боли! Лечение суставных и ревматических болей, остеохондроза, псориаза, атопического дерматита, целлюлита,
коррекция фигуры. Лечебная натуральная косметика DENOVA 24K The Secret Секрет 24к, улучшение потенции. ОМОЛОЖЕНИЕ БЕДЕР И ЯГОДИЦ!
Все права защищены, при использовании любых материалов этого сайта ссылка на данный ресурс обязательна.