Физкультура при переднем вывихе плеча
В случае вывиха плеча физкультура направлена на укрепление мышц, которые поворачивают плечо наружу, также с их помощью восстанавливают стабильность головки плечевой кости горизонтальной плоскости. Если вывих передненижний или нижний проводят упражнения, с помощью которых восстанавливается аксиальная стабильность.
Восстановление после вывиха плеча
Если вывих плеча передний амплитуду наружной ротации плеча увеличивают только спустя полтора месяца после травмы, а если вывих нижнего плеча, то отведения плеча также проводят только спустя полтора месяца. Сперва упражнения в плечевом суставе нужно выполнять изолированно, когда плечевой пояс фиксирован. Большое внимание уделяют укреплению передней зубчатой мышцы. Плечевые движения проводят, выдвигая вперед плечевой пояс.
Сперва исходное положение выполняется лежа на спине, потом сидя на кровати или за столом, при этом больной должен опираться на бедро и поддерживать поврежденную руку. В комплекс упражнений входит упражнение когда больной ложится на живот и ставит валик под плечевой пояс для того чтобы создать упор для головки плеча и придать ему небольшого сгибания.
Для увеличения сгибания поврежденной руки до 120 градусов необходимо выполнять упражнения в положении колено – кистевом подставляя под грудь подставку, в случае достигания дуги ротации до 90 градусов при отведении на 70-80 градусов нужно выполнить упражнения для укрепления ротаторов плеча в лежачем положении и отведенным плечом.
Если не наблюдается болевой синдром можно выполнять упражнения, стоя, фиксируя перед этим надплечье портупеей. Упражнения проводят стоя перед зеркалом. Если выполнение всех упражнений довольно четкое можно начинать выполнять их, но с дополнительным отягощением, при этом понемногу увеличивая темп.
Кроме физических упражнений рекомендуют делать ручной массаж по классической методике. Больной находиться в положении сидя и опирается больной рукой на специальный массажный столик, при этом ладонь должна находиться в подмышечной впадине. Во время массажа особое внимание уделяют мышцам, которые отвечают за состояние головки плечевой кости. Массаж плечевого пояса выполняется вибрационными и пассивными поворотами лопатки, потом ее нужно поднимать вверх и назад, также выполняют растирание края лопатки со стороны позвоночника.
