Экстренная помощь при спортивных травмах
Когда мы занимаемся спортом, есть риск получить травму. И к сожалению, никто от этого не застрахован. Травмы бывают разные – легкие и тяжелые. При многих спортивных травмах разрываются капилляры и начинается микроскопическое кровотечение. Оно переходит на другие ткани , и травмированная зона увеличивается. Образуется отек. У человека повышается температура, место травмы краснеет и он ощущает сильную боль.
Через двое суток ткань начинает регенерацию, такие клетки как макрофаги, поступают в область раны и уничтожают мертвые клетки, в организме образуется белок, именуемый коллагеном, который необходим для восстановления поврежденного участка тела. Такой процесс восстановлению может затянуться на два месяца. Поэтому чтобы он не затягивался и не было рецидива, нужно вовремя оказать помощь пострадавшему.
Самые экстренные меры принимаются в течении получаса после повреждения. Как только человек ощутил боль, нужно сразу перестать делать упражнения, иначе состояние может ухудшиться.
Очень эффективным является применения льда. Его прикладывают к месту травмы, особенно при ушибах. Использование холода уменьшает отек и образование рубцов, не дает погибнуть пораженным клеткам. Под лед, чтобы не произошло отморожения клеток, нужно подложить мокрое полотенце. Есть еще одноразовый химический лед, который выпускается в герметизированных пакетах.
При травмах голеней и плеча а также предплечья эффективным методам является использование охлаждающей ленты, предварительно перед этим ее заморозив. При растяжениях суставов голени пользуются охлаждающим фиксатором.
Холод прикладывают на протяжении суток с интервалами около двадцати минут и потом еще двое суток с интервалами полтора-два часа.
В зависимости от вида травмы накладывают фиксирующую повязку. Делается это для уменьшения кровоизлияния. Но накладывать ее надо осторожно, чтобы не пережать артерию. Место повреждения обязательно должно быть приподнято. Такое положение уменьшит отек конечности.
В течении трех суток нужно принимать противовоспалительные препараты. Назначает их врач. Обычно это как уколы, так и гели, капли .
В любом случае после принятия экстренных мер сразу обращайтесь к доктору.